新手玩家在完成初始任务后会获得英雄自选礼包，面对众多英雄选择时需综合考虑操作难度、定位适配性及团队贡献。上路推荐诺手、卡蜜尔、剑姬，打野可选择赵信或盲僧，中路适合小鱼人、卡特或炸弹人，下路优先考虑奥巴马、霞、卡莎，辅助位牛头、日女较为稳妥。这些英雄技能机制相对简单且强度稳定，能帮助新手快速适应对线节奏和团战思路。
从英雄定位分析，坦克型角色如熔岩巨兽或盖伦容错率较高，前者凭借护盾和控制技能提升生存能力，后者依赖沉默和回血效果简化操作流程。射手位艾希凭借全图大招和减速被动易于掌握，而法师安妮则通过叠加被动晕眩实现稳定爆发。需注意避免选择需高频连招或精准预判的英雄，如亚索或劫，这类角色对新手而言易造成挫败感。
辅助位推荐布隆和猫咪，前者通过被动印记叠加提供控制，三技能格挡远程伤害的功能直观有效；后者附身机制降低操作压力，但依赖队友配合。若倾向于游走支援，蕾欧娜的多段控制或娜美的治疗加速效果更能影响战局。选择时应避免功能过于单一的英雄，确保能适应不同阵容需求。
皮肤自选宝箱建议优先兑换星域审判官卡密尔、猩红之月烬等特效与手感兼具的皮肤，这类外观改动能提升技能辨识度。但需确认已拥有对应英雄，否则可能造成资源浪费。新手阶段不必追求全英雄收集，优先专精2-3个位置的核心角色更利于积累经验。
最终选择需结合个人偏好与实战反馈，训练营试玩能直观感受英雄手感。初期以培养地图意识和团队协作为主，英雄强度差异可通过操作弥补。保持持续学习态度，逐步扩展英雄池才是长期提升的关键。
